Klasická (rekondiční) masáž
Jedná se o masáž odstraňující únavu a posiluje regeneraci organismu. Odstraňuje ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Napomáhá lepšímu prokrvení a návratu žilní krve a mízy z periferií do oběhového centra.
U této masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty, které odstraňují nahromaděné únavové látky např. kyselinu mléčnou ve svalech. Doporučuje se masáž celková, ale nejčastěji se používá masáž zad a šíje.
Kromě zlepšení tělesné kondice se účinně podílí na odstranění fyzické i psychycké únavy. Vyrazný je vliv při fyzických úrazechi i při problémech pohybového ústrojí.
Pozitivní účinek:
• prokrvují a tím zlepšují přívod kyslíku a potřebných živin do tkání
• odstraňují toxické látky a zplodiny látkové výměny z těla
• uvolňují svalové napětí
• příznivě ovlivňují centrální nervový systém (stimulují nebo relaxují)
• uvolňují psychickou vyčerpanost
• zlepšují kloubní pohyblivost